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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	142	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	158	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	155	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	159	00:25:55	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	159	00:32:25	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	152	00:38:33	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	157	00:44:53	7,00 km
8	1,00 km	7:01	7:01	164	00:51:54	8,00 km
9	1,00 km	7:42	7:42	172	00:59:36	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	165	01:06:06	10,00 km
11	0,06 km	0:24	6:24	166	01:06:30	10,06 km

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