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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	114	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	125	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	120	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	115	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	121	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	128	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	128	00:35:35	7,00 km
8	0,86 km	4:29	5:12	126	00:40:05	7,86 km

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