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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	136	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	147	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	149	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	150	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	157	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	157	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	158	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	157	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	158	00:48:33	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	160	00:53:49	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	158	00:59:25	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	156	01:05:02	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	155	01:10:32	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	154	01:16:05	14,00 km
15	0,70 km	3:53	5:31	155	01:19:58	14,70 km

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