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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:12	7:12	137	00:07:12	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	152	00:13:52	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	160	00:20:24	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	161	00:27:01	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	160	00:33:49	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08	161	00:40:57	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	160	00:47:56	7,00 km
8	1,00 km	7:07	7:07	162	00:55:03	8,00 km
9	1,00 km	7:09	7:09	162	01:02:12	9,00 km
10	1,00 km	7:12	7:12	160	01:09:24	10,00 km
11	1,00 km	7:00	7:00	165	01:16:24	11,00 km
12	1,00 km	7:24	7:24	159	01:23:48	12,00 km
13	1,00 km	7:27	7:27	158	01:31:15	13,00 km
14	1,00 km	7:24	7:24	161	01:38:38	14,00 km
15	1,00 km	6:59	6:59	165	01:45:37	15,00 km
16	1,00 km	7:04	7:04	169	01:52:41	16,00 km
17	1,00 km	7:18	7:18	168	02:00:00	17,00 km
18	1,00 km	7:04	7:04	162	02:07:04	18,00 km
19	1,00 km	7:12	7:12	165	02:14:16	19,00 km
20	1,00 km	7:13	7:13	161	02:21:29	20,00 km
21	1,00 km	7:34	7:34	161	02:29:03	21,00 km
22	1,00 km	7:43	7:43	159	02:36:46	22,00 km
23	1,00 km	8:29	8:29	145	02:45:15	23,00 km
24	1,00 km	8:17	8:17	151	02:53:32	24,00 km
25	1,00 km	7:49	7:49	146	03:01:21	25,00 km
26	1,00 km	8:44	8:44	149	03:10:05	26,00 km
27	1,00 km	8:13	8:13	149	03:18:18	27,00 km
28	1,00 km	8:14	8:14	146	03:26:32	28,00 km
29	1,00 km	8:14	8:14	152	03:34:45	29,00 km
30	1,00 km	8:09	8:09	154	03:42:54	30,00 km
31	1,00 km	7:57	7:57	144	03:50:51	31,00 km
32	0,20 km	1:25	7:05	156	03:52:16	31,20 km

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