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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	104	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	113	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	116	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	115	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	122	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	119	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	118	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	117	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	116	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	116	00:50:00	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:32	122	00:50:01	10,01 km

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