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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	125	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	135	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	136	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	134	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	149	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	144	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	138	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	143	00:40:32	8,00 km
9	0,08 km	0:25	5:11	138	00:40:57	8,08 km

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