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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	104	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	125	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	108	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	128	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	124	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	144	00:27:49	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	151	00:32:40	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	151	00:37:02	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	150	00:41:52	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	146	00:47:24	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	153	00:52:36	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	152	00:57:56	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	139	01:02:23	13,00 km
14	1,00 km	4:21	4:21	146	01:06:44	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	145	01:11:14	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	144	01:15:46	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	142	01:20:24	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	137	01:25:10	18,00 km
19	1,00 km	7:38	7:38	136	01:32:48	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	139	01:37:50	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	148	01:43:07	21,00 km
22	1,00 km	5:30	5:30	147	01:48:36	22,00 km
23	1,00 km	5:20	5:20	153	01:53:56	23,00 km
24	1,00 km	4:44	4:44	153	01:58:40	24,00 km
25	1,00 km	4:28	4:28	141	02:03:08	25,00 km
26	1,00 km	5:24	5:24	145	02:08:32	26,00 km
27	1,00 km	5:24	5:24	138	02:13:56	27,00 km
28	1,00 km	5:30	5:30	147	02:19:26	28,00 km
29	1,00 km	4:57	4:57	146	02:24:23	29,00 km
30	1,00 km	5:28	5:28	144	02:29:52	30,00 km
31	0,04 km	0:14	5:19	146	02:30:06	30,04 km

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