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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	135	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	149	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	156	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	170	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	168	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	158	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	157	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	160	00:41:15	8,00 km
9	0,08 km	0:21	4:12	162	00:41:36	8,08 km

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