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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	136	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	154	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	157	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	152	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	160	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	167	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	173	00:35:18	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:52	178	00:35:20	7,01 km

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