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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	143	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	150	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	156	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	157	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	157	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	158	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	148	00:34:34	7,00 km
8	0,77 km	4:00	5:11	154	00:38:34	7,77 km

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