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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	153	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	172	00:13:32	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	175	00:19:54	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	176	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	178	00:31:56	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	182	00:38:26	6,00 km
7	0,63 km	4:07	6:28	180	00:42:32	6,63 km

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