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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	121	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	133	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	163	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	143	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	146	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	152	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	151	00:38:11	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	161	00:42:47	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	160	00:48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	157	00:53:35	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	160	00:58:13	11,00 km
12	0,33 km	1:47	5:25	153	01:00:00	11,33 km

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