annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,95 km14:314:5513800:14:312,95 km
27,34 km30:014:0516100:44:3110,29 km
36,20 km31:175:0314201:15:4816,49 km

5 augusti 2023 - 08:38

Dubbelpass Del 1 - Hulan med 30’@4,05

Löpning - Distans
Tog mig an röda slingan 6k som är typ 3k uppför 3k nedför. Kontrollerat👍🏼 förlängde något så det blev tröskel 30´.

Puls 161 / 169 ( diff 8 )
27´ > zon 3

Bra ansträngning!
16,49   km
Distans
1:15:47
Tid
4:36   min/km
Snitt
149
Snittpuls
169
Maxpuls
184
Kadens
Saucony Endorphin...
Total distans: 463 km
Garmin FR 245
Total distans: 14502 km
annons