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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	130	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	144	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	149	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	152	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	147	00:30:36	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	158	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	161	00:42:26	7,00 km
8	0,59 km	3:34	6:03	161	00:46:00	7,59 km
9	0,63 km	3:50	6:05	166	00:49:50	8,22 km

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