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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	139	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	153	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	153	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	155	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	154	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	159	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	159	00:35:26	7,00 km
8	0,40 km	1:57	4:55	159	00:37:23	7,40 km

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