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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	118	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	122	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	119	00:19:19	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	115	00:25:19	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	119	00:31:04	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	113	00:37:17	6,00 km
7	0,65 km	3:54	6:00	120	00:41:10	6,65 km

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