GPS-pass |

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,94 km	5:00	5:21	130	00:05:00	0,94 km
2	0,26 km	2:36	9:57	143	00:07:36	1,20 km
3	0,14 km	0:30	3:28	145	00:08:06	1,34 km
4	0,09 km	0:30	5:52	164	00:08:36	1,43 km
5	0,12 km	0:30	4:01	168	00:09:06	1,55 km
6	0,08 km	0:30	6:31	170	00:09:36	1,63 km
7	0,13 km	0:30	3:56	169	00:10:06	1,76 km
8	0,09 km	0:30	5:46	170	00:10:36	1,84 km
9	0,14 km	0:30	3:40	170	00:11:06	1,98 km
10	0,08 km	0:30	5:57	172	00:11:36	2,06 km
11	0,14 km	0:30	3:39	171	00:12:06	2,20 km
12	0,09 km	0:30	5:44	176	00:12:36	2,29 km
13	0,13 km	0:30	3:51	176	00:13:06	2,42 km
14	0,09 km	0:30	5:25	176	00:13:36	2,51 km
15	0,22 km	2:30	11:14	123	00:16:06	2,73 km
16	0,14 km	0:30	3:39	129	00:16:36	2,87 km
17	0,08 km	0:30	5:53	164	00:17:06	2,95 km
18	0,13 km	0:30	3:59	172	00:17:36	3,08 km
19	0,09 km	0:30	5:51	174	00:18:06	3,16 km
20	0,13 km	0:30	3:45	175	00:18:36	3,30 km
21	0,08 km	0:30	6:08	175	00:19:06	3,38 km
22	0,13 km	0:30	3:42	176	00:19:36	3,51 km
23	0,08 km	0:30	5:58	177	00:20:06	3,60 km
24	0,13 km	0:30	3:51	176	00:20:36	3,73 km
25	0,08 km	0:30	6:03	176	00:21:06	3,81 km
26	0,14 km	0:30	3:33	173	00:21:36	3,95 km
27	0,09 km	0:30	5:29	176	00:22:06	4,04 km
28	0,24 km	2:30	10:35	125	00:24:36	4,28 km
29	0,13 km	0:30	3:50	132	00:25:06	4,41 km
30	0,08 km	0:30	6:08	165	00:25:36	4,49 km
31	0,15 km	0:30	3:27	171	00:26:06	4,64 km
32	0,09 km	0:30	5:44	176	00:26:36	4,72 km
33	0,14 km	0:30	3:35	177	00:27:06	4,86 km
34	0,08 km	0:30	5:59	180	00:27:36	4,95 km
35	0,13 km	0:30	3:51	180	00:28:06	5,08 km
36	0,09 km	0:30	5:41	180	00:28:36	5,16 km
37	0,14 km	0:30	3:33	179	00:29:06	5,30 km
38	0,08 km	0:30	5:58	178	00:29:36	5,39 km
39	0,13 km	0:30	3:46	177	00:30:06	5,52 km
40	0,09 km	0:30	5:42	178	00:30:36	5,61 km
41	0,22 km	2:30	11:07	127	00:33:06	5,83 km
42	0,82 km	4:24	5:21	156	00:37:30	6,65 km

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Etapper

29 augusti 2016 - 10:00

Förmiddagspass