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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	139	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	155	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	162	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	159	00:23:41	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	159	00:30:41	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	158	00:37:31	6,00 km
7	1,00 km	7:15	7:15	157	00:44:46	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	159	00:51:45	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	159	00:58:08	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	165	01:03:01	10,00 km
11	0,21 km	1:36	7:42	161	01:04:37	10,21 km

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