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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	124	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	126	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	126	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	126	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	127	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	128	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	133	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	129	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	150	00:44:08	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	147	00:48:36	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	146	00:52:58	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	145	00:57:22	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	148	01:01:45	13,00 km
14	1,00 km	4:26	4:26	149	01:06:12	14,00 km
15	1,00 km	4:24	4:24	148	01:10:36	15,00 km
16	1,00 km	4:16	4:16	148	01:14:52	16,00 km
17	1,00 km	4:17	4:17	152	01:19:09	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	141	01:23:56	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	139	01:28:53	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	139	01:33:59	20,00 km
21	0,00 km	0:01	3:07	134	01:34:00	20,00 km

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