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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	129	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	134	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	136	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	139	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	138	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	145	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	133	00:36:10	7,00 km
8	0,51 km	2:46	5:27	153	00:38:56	7,51 km

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