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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	112	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	115	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	120	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	125	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	125	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	127	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	126	00:36:31	7,00 km
8	0,35 km	1:54	5:26	120	00:38:25	7,35 km

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