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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	120	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	130	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	135	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	123	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	121	00:28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	123	00:33:59	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	121	00:40:16	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	120	00:46:05	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	119	00:52:07	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	119	00:57:45	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	117	01:03:43	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	117	01:09:30	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	119	01:15:15	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	119	01:21:06	14,00 km
15	0,32 km	1:55	5:57	120	01:23:01	14,32 km

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