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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	146	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	163	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	108	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	106	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	108	00:29:40	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	108	00:36:47	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	105	00:43:36	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	115	00:49:07	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	110	00:54:48	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	109	01:00:25	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	113	01:05:46	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	107	01:10:33	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	111	01:15:31	13,00 km
14	0,22 km	1:07	5:11	106	01:16:38	13,22 km

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