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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	132	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	144	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	145	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	148	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	149	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	150	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	148	00:36:03	7,00 km
8	0,34 km	1:43	5:01	151	00:37:46	7,34 km

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