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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	114	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	126	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	128	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	130	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	132	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	134	00:35:53	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	132	00:41:47	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	134	00:47:47	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	135	00:53:50	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	133	00:59:52	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	129	01:06:01	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	133	01:12:12	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	132	01:18:13	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	135	01:24:13	14,00 km
15	1,00 km	6:06	6:06	133	01:30:19	15,00 km
16	1,00 km	6:18	6:18	136	01:36:38	16,00 km
17	1,00 km	6:08	6:08	133	01:42:46	17,00 km
18	1,00 km	6:09	6:09	136	01:48:55	18,00 km
19	1,00 km	6:12	6:12	137	01:55:08	19,00 km
20	1,00 km	6:25	6:25	138	02:01:33	20,00 km
21	0,33 km	2:06	6:19	136	02:03:39	20,33 km

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