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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	123	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	126	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	131	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	132	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	128	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	127	00:35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	129	00:41:17	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	129	00:47:02	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	125	00:52:47	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	126	00:58:31	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	130	01:04:22	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	130	01:10:10	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	128	01:15:59	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	134	01:21:49	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	132	01:27:35	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	133	01:33:18	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	134	01:38:59	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	133	01:44:36	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	136	01:50:07	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	137	01:55:39	20,00 km
21	1,00 km	5:12	5:12	142	02:00:50	21,00 km
22	0,44 km	2:30	5:44	143	02:03:20	21,44 km

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