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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	129	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	141	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	8:18	8:18	119	00:20:13	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	136	00:26:24	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	136	00:32:33	5,00 km
6	1,00 km	7:04	7:04	142	00:39:37	6,00 km
7	0,51 km	3:14	6:19	143	00:42:51	6,51 km

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