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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	119	00:05:59	1,00 km
2	0,67 km	4:01	6:01	125	00:10:00	1,67 km
3	1,00 km	5:14	5:14	138	00:15:14	2,67 km
4	0,90 km	4:46	5:17	141	00:20:00	3,57 km
5	0,29 km	2:00	7:00	130	00:22:00	3,86 km
6	1,00 km	5:10	5:10	137	00:27:10	4,86 km
7	0,94 km	4:50	5:07	142	00:32:00	5,80 km
8	0,25 km	2:00	7:56	123	00:34:00	6,05 km
9	1,00 km	5:11	5:11	137	00:39:11	7,05 km
10	0,92 km	4:49	5:14	147	00:44:00	7,97 km
11	0,02 km	0:05	5:34	151	00:44:05	7,99 km

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