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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	139	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	143	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	144	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	149	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	151	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	147	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	150	00:33:39	7,00 km
8	0,12 km	0:35	4:47	156	00:34:14	7,12 km

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