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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	126	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	142	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	144	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	146	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	147	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	149	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	150	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	150	00:44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	150	00:49:41	9,00 km
10	0,39 km	2:14	5:41	149	00:51:55	9,39 km

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