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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	115	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	129	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	125	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	121	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	134	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	131	00:28:31	6,00 km
7	0,31 km	1:29	4:51	131	00:30:00	6,31 km
8	0,40 km	1:59	4:57	136	00:31:59	6,70 km

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