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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:00	5:00	137	00:10:00	2,00 km
2	2,00 km	9:15	4:38	152	00:19:15	4,00 km
3	2,00 km	9:44	4:52	153	00:28:59	6,00 km
4	2,00 km	9:50	4:55	152	00:38:49	8,00 km
5	2,00 km	9:47	4:54	157	00:48:36	10,00 km
6	2,00 km	10:02	5:01	159	00:58:38	12,00 km
7	2,00 km	9:13	4:37	159	01:07:51	14,00 km
8	2,00 km	9:47	4:53	156	01:17:38	16,00 km
9	2,00 km	9:44	4:52	156	01:27:22	18,00 km
10	2,00 km	9:32	4:46	159	01:36:54	20,00 km
11	2,00 km	9:49	4:54	157	01:46:42	22,00 km
12	2,00 km	12:32	6:16	150	01:59:14	24,00 km
13	1,02 km	5:03	4:56	155	02:04:17	25,02 km
14	0,01 km	0:01	2:53	158	02:04:19	25,03 km

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