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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	127	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	140	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	143	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	134	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	145	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	148	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	148	00:36:27	7,00 km
8	0,26 km	1:21	5:14	150	00:37:48	7,26 km

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