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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	119	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	126	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	124	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	126	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	121	00:29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	128	00:35:49	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	131	00:41:18	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	139	00:45:39	8,00 km
9	1,00 km	3:44	3:44	154	00:49:23	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	146	00:53:47	10,00 km
11	0,06 km	0:17	5:05	136	00:54:04	10,06 km

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