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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	126	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	140	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	142	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	140	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	141	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	144	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	143	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	142	00:39:07	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	143	00:44:20	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	142	00:49:20	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	142	00:54:24	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	140	00:59:40	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	141	01:04:51	13,00 km
14	0,01 km	0:06	8:41	144	01:04:57	13,01 km

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