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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	121	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	136	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	144	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	144	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	160	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	170	00:28:21	6,00 km
7	0,35 km	1:46	4:59	174	00:30:06	6,35 km

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