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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	125	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	140	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	144	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	153	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	158	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	162	00:33:15	6,00 km
7	0,08 km	0:27	5:16	162	00:33:42	6,08 km

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