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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	133	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	143	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	151	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	150	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	145	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	137	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	142	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	143	00:40:48	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	143	00:45:52	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	141	00:50:54	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:47	139	00:50:57	10,01 km

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