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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	129	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	134	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	137	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	138	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	138	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	141	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	141	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	141	00:39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	140	00:44:16	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	138	00:49:07	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	140	00:54:01	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	141	00:59:01	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	144	01:04:05	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	142	01:08:57	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	140	01:13:41	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	143	01:18:19	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	144	01:23:17	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	140	01:28:13	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	142	01:33:12	19,00 km
20	1,00 km	4:53	4:53	142	01:38:05	20,00 km
21	0,17 km	0:47	4:42	141	01:38:52	20,17 km

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