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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	143	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	153	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	153	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	166	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	157	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	162	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	160	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	159	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	157	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	164	00:51:57	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	162	00:56:51	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	164	01:01:57	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	158	01:07:10	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	173	01:12:47	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	173	01:17:47	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	170	01:22:46	16,00 km
17	0,06 km	0:14	4:05	180	01:23:00	16,06 km

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