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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	122	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	125	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	124	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	132	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	134	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	134	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	135	00:33:38	7,00 km
8	0,69 km	3:29	5:05	134	00:37:08	7,69 km

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