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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,32 km	1:26	4:29	113	00:01:26	0,32 km
2	0,01 km	0:02	3:41	134	00:01:29	0,33 km
3	0,67 km	3:08	4:39	148	00:04:37	1,01 km
4	1,00 km	4:39	4:39	151	00:09:15	2,01 km
5	1,00 km	4:42	4:42	150	00:13:57	3,01 km
6	1,00 km	4:34	4:34	148	00:18:31	4,01 km
7	1,00 km	4:36	4:36	151	00:23:06	5,01 km
8	1,00 km	4:37	4:37	148	00:27:44	6,01 km
9	1,00 km	4:33	4:33	150	00:32:16	7,01 km
10	1,00 km	4:39	4:39	153	00:36:55	8,01 km
11	1,00 km	4:38	4:38	151	00:41:33	9,01 km
12	1,00 km	4:24	4:24	154	00:45:57	10,01 km
13	0,61 km	2:30	4:07	158	00:48:27	10,61 km

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