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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	121	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	132	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	136	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	139	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	141	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	124	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	141	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	136	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	144	00:48:35	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	145	00:54:12	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	125	01:01:00	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	143	01:06:34	12,00 km
13	0,05 km	0:15	5:35	144	01:06:50	12,05 km

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