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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	142	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	149	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	147	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	149	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	155	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	149	00:33:20	6,00 km
7	0,85 km	4:46	5:34	155	00:38:06	6,85 km

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