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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	133	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	142	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	147	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	150	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	148	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	151	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	152	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	157	00:41:53	8,00 km
9	0,91 km	4:41	5:09	159	00:46:34	8,91 km

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