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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	130	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	145	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	150	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	162	00:23:51	4,00 km
5	0,32 km	2:06	6:28	153	00:25:57	4,32 km

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