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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	128	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	141	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	148	00:16:00	3,00 km
4	0,57 km	2:45	4:48	151	00:18:45	3,57 km

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