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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	108	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	118	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	120	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	120	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	120	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	118	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	118	00:35:02	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	119	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	118	00:45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	123	00:49:59	10,00 km
11	0,00 km	0:01	2:15	122	00:49:59	10,00 km

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