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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	117	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	127	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	133	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	133	00:20:50	4,00 km
5	0,46 km	2:23	5:14	136	00:23:13	4,46 km
6	1,00 km	4:28	4:28	151	00:27:41	5,46 km
7	1,00 km	4:29	4:29	154	00:32:10	6,46 km
8	1,00 km	4:27	4:27	157	00:36:37	7,46 km
9	1,00 km	5:20	5:20	147	00:41:57	8,46 km
10	1,00 km	4:28	4:28	152	00:46:26	9,46 km
11	1,00 km	4:27	4:27	156	00:50:53	10,46 km
12	1,00 km	4:29	4:29	157	00:55:21	11,46 km
13	1,00 km	5:13	5:13	152	01:00:34	12,46 km
14	1,00 km	5:10	5:10	148	01:05:43	13,46 km
15	1,00 km	5:15	5:15	145	01:10:58	14,46 km
16	1,00 km	5:17	5:17	146	01:16:15	15,46 km
17	0,56 km	2:59	5:19	147	01:19:14	16,02 km

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