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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	119	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	8:08	8:08	118	00:14:12	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	135	00:19:51	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	137	00:25:39	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	135	00:31:25	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	139	00:37:10	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	138	00:43:03	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	138	00:48:55	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	138	00:54:48	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	140	01:00:41	10,00 km
11	0,28 km	1:43	6:10	141	01:02:24	10,28 km

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